Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Del 2 i serien om gode mageøvelser
Noen ganger er det nødvendig å møte stoff med kritiske øyne
Mange sliter med frontrack/olympisk grep i øvelsen frontbøy. Vi går gjennom noen faktorer som kan begrense dette.
Ankelmobiliteten er ofte en begrensende faktor
Se dette klippet og få noen av svarene
En god og ukjent anti-ekstensjon og anti-rotasjonsøvelse i ett
Overvekt hos barn påvirker helsen og hverdagen deres i en skremmende retning
I en serie vil vi ta for oss effektive øvelser som kan fungere forebyggende og rehabiliterende ved en rekke tilstander f...
Hvor avansert trenger vi å gjøre ting?
Det positive og negative om ustabil trening.
Disse tre svært vanlige bevegelsene bør utføres med forsiktighet
Usunn livsstil og inaktivitet har alvorlige konsekvenser
De dyptgående setemusklene er ofte spenste. Ved å bruke denne dynamiske varianten kan du varme opp hoftepartiet før du s...
Skal magen spennes eller suges inn under trening
Mange tøyer andre strukturer enn hamstrings når de prøver å skape en lengdeforandring på muskelen. Se video med forklari...
Hvordan øke styrken raskt
Mange forbinder oppvarming med en kjedelig aktivitet som vi egentlig har lyst til å sluntre unna. Studier viser derimot...
Hvor dype knebøy bør du gjøre for å hoppe høyere?
Hvordan er forutsetningene for å bygge styrke og muskelmasse når man blir eldre?

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.